舞蹈基本功测试:包括舞蹈技巧、软开场、模仿能力、表现力等。柔韧性考验你的柔韧性，比如伸脚背、压腿、踢腿、抱腿、控腿、下横叉(横劈)、下竖叉(竖劈)、下腰等。技能:主要包括三个部分:一是跳跃，如大跳、变身跳。；二是车削，如二位车削、四位车削、平车削等。；第三，车削，如步进车削、点车削等。

中考要考哪些项目？1)舞蹈基本功测试:包括舞蹈技术技能、软开场、模仿能力、表现力等。柔韧性考验你的柔韧性，比如伸脚背、压腿、踢腿、抱腿、控腿、下横叉(横劈)、下竖叉(竖劈)、下腰等。技能:主要包括三个部分:一是跳跃，如大跳、变身跳。；二是车削，如二位车削、四位车削、平车削等。；第三，车削，如步进车削、点车削等。

可以准备一个一分钟左右的小组合，展示软开场和技术功底。面试这一项的时候跳这个组合就行了，但是有的面试老师会有另外一个要求，就是他要你做哪个技能或者动作。在这种情况下，你还需要掌握舞蹈词汇。

2)要展示完成的舞蹈，需要按照学校规定的风格跳3-5分钟。好准备两种舞蹈，可以是民族舞、古典舞、芭蕾或现代舞。

3)即兴舞蹈:临时听一段音乐或一个主题，给考生几十秒的时间，然后重放音乐或立即跟随音乐。候选人必须开始即兴表演一小段舞蹈。

4)舞蹈模仿:前面老师做动作，考生跟着做。一般老师做四到八个民族舞蹈动作，八拍，一般重复三次。

艺术舞蹈考试的注意事项；

选舞要高调，要奢华，要有意义。舞蹈素材的选择决定了考官的心情！大悲大喜，强烈的舞蹈感和音乐感绝对是首选！你能让评委开心或者不被感动的掉一滴眼泪吗？舞蹈题材的选择要慎重，要符合自己的舞蹈气质。技术好的可以多找一些技巧多的舞蹈，舞感好的可以选择一些表现力更强的舞蹈。

做好充分准备并充满自信:

对付怯场的一个有力武器就是真诚地告诉自己，你已经为这场演出做好了充分的准备。你要反复排练自己，要有充分的信心，相信自己有能力完成表演。阿图尔·鲁宾斯坦曾说:“当我登上舞台，我就是国王。”这是一句至理名言。

加强赛前“心理训练”；

临近比赛期和艺考期时，要安排选手到场地进行现场训练。然而，仅仅依靠对自然环境的被动适应是不够的。必须进行有意识的心理训练，加强自我调节能力，积极改变生活、训练和心理习惯，以适应比赛环境。