初中生军训必备物品:1。防晒:这个真的真的很重要。军训不一定会让你瘦成一道闪电，但可能会让你一下子被晒伤。男生女生一定要注意。2、鞋垫:军训穿的胶底鞋不透气，很硬。不习惯穿硬鞋的朋友可以垫个鞋垫，柔软吸汗的卫生巾鞋垫也是不错的选择。

初中生军训必备物品清单1。被褥:有的部队给学生准备床垫，有的不准备。学校会提前向学生和家长说明。如果部队只提供床，学生要带夏天的被子(或毯子)、床垫和枕头。家长和学生都不会省事，以为越简单越好。学生经过一天的军训很累，特别需要一张舒服的床。如果把衣服放在身下当“床垫”，折起来当“枕头”，学生会觉得很不舒服，睡觉也不会觉得累。所以，你要各取所需。

鞋袜:学生应穿运动鞋、军鞋或旅游鞋，避免穿新鞋和高跟鞋。新鞋难跟，高帮鞋容易起泡。鞋码要大一点，不能小一点，以免磨脚。除了脚上的鞋子，你也要准备另一双，以防下雨天鞋子湿了。另外，要多带几双袜子，注意袜子的柔软度，好是纯棉的，容易吸汗。好准备白袜子，有的教官比较严格，要求白色。

3.一把伞:学生在往返和军训期间不要忘记带伞，以防下雨。

四、两个盆:一个洗脸，一个洗下体。军训的时候，活动量大，出汗多，部队也不能保证几百个学生每天都能洗个澡，所以一定要准备两个盆。

5.一个水壶:水壶的容量要大，干水和储水都可以；瓶口要大，避免接水时烫伤；有运送用的电梯；还不脆弱。

军训要注意什么来保护喉咙？

军训天天知道喊口号，虽然每次教官都会说，大声点，你真的不用这么努力。喊出来是你自己的事。尽力就好，不要太用力。所以保护你的喉咙，随身携带润喉片。

避免紧张

军训的时候应该锻炼。对于暑假长期缺乏运动的童鞋，一定要注意运动前的热身运动，避免过度劳损。

注意补水

军训的时候会口渴，运动的时候会脱水。休息时一定要注意补水，千万不要喝自来水。细菌容易腹泻。

小心磨脚

军训期间，一定要保护好自己的脚，避免穿新鞋。新鞋通常会磨脚。如果不要求军鞋，好穿运动鞋，帆布鞋之类的。军训的时候，脚脱皮刮伤是一件很痛苦的事情。想想也是汗，啧啧啧~

按摩肌肉

军训开始前几天，每天军训结束后，洗完后可以用童鞋按摩手臂和腿部的肌肉，否则第二天肌肉会酸痛，影响军训。