中专和技校的学费和生活费因地区和学校而异。一般来说，中专和技校的学费和生活费都比较便宜。

中专、技校的学费普遍低于大学。在中国，中专和技校的学费取决于不同的学校和专业。在市区，学费一般在每年5000万-10000元之间。农村的学费相对较低，一般在每年3000-6000元之间。

中专和技校生活成本相对较低。学生可以选择住校或租房。住校一般比较便宜，但是住宿条件不一定好。如果选择租房，学生需要承担相应的房租、水电费、餐费等生活费用。在市区，房租一般在每月1000-2000元之间。农村房租比较低，一般在500-1000元/月之间。

除了学费和生活费，我们还需要考虑一些额外的费用，比如课本费、实验费、考试费等等。这些费用也因学校和专业的不同而不同。

在某些情况下，中专和技校也会提供一些奖学金和助学金，帮助学生缓解经济压力。一些学校还为学生提供在校园工作的机会，以增加生活成本。但是需要注意的是，学生不能一边打工一边影响学习。

综上所述，中专和技校的学费和生活费相对较低，但学生在选择学校和专业时还是需要考虑自己的经济能力，以便更好地完成学业和职业规划。