初中生正处于人生发展的关键时期，职业规划对他们的未来至关重要。以下是一些帮助初中生规划职业生涯的方法和建议:

帮助他们了解自己的兴趣和爱好。初中生要明确自己的兴趣爱好，知道自己的优缺点，有助于找到适合自己的职业方向。

提供职业信息。家长和老师可以给初中生提供职业信息，让他们了解各种职业的特点和要求，以及相关的专业知识和技能。

引导他们了解社会现实。初中生需要了解社会现实和未来就业趋势，从而做出明智的职业规划。

帮助他们进行专业实践。初中生可以参加一些与职业相关的实践活动，如实习、志愿者活动等，有助于了解职业的特点和要求，提高职业技能和能力。

鼓励他们探索自己的事业。初中生可以通过各种渠道探索自己的职业生涯，比如参加职业规划讲座，阅读相关书籍，这将有助于他们了解自己的职业发展前景和自己的职业定位。

帮他们做职业规划。可以根据初中生的兴趣、能力和职业探索结果，帮助他们制定个人职业规划，包括选择自己的职业方向，制定学习计划，提高职业能力。

培养他们的专业素质。初中生需要具备一定的职业素养，包括职业道德、职业技能和职业素养，这些都有助于他们在未来的职业生涯中取得成功。

总之，职业生涯规划是一个系统工程，需要家长、老师、学生的共同参与，才能达到佳效果。