新生军训如何避免受伤？训练开始前，要组织学生进行必要的身体拉伸活动，身体各个部位和关节都要活动，训练强度要循序渐进。原有关节损伤的同学在训练中要戴护腕或护膝，保护关节，避免新的损伤。

新生军训如何避免脚踝扭伤、肌肉拉伤、跖骨肌腱断裂是学生训练中常见的运动损伤。损伤的原因大多是运动前准备不足，即热身活动不充分，肌肉过度劳损和疲劳，导致弹性明显下降，在外力的突然作用下发生劳损或骨折。因此，训练开始前，教练要组织学生进行必要的身体拉伸活动，活动身体的各个部位和关节，训练强度要循序渐进。原有关节损伤的同学在训练中要戴护腕或护膝，保护关节，避免新的损伤。

军事训练的要点。当您听到蹲下口令时:

1.用右脚向右后侧移动大约一英尺的距离。

2.沿着裤线向前滑动双手，直到膝盖与手掌对齐。

3.右脚前脚掌着地，脚跟向上倾斜，整个身体的重心放在右脚上。

4.把你的腿分开大约90度。

5、上身直立，挺胸。

第二，当你听到起立的口令时:

1.沿着裤线举起手。

2.身体自然就立起来了。

3.右脚立起后迅速缩回，成为军姿的站立标准。