现代年轻人，不抽烟不喝酒的好找，不熬夜的真的很少。

十一点以后再熬夜，因为人体器官在十一点开始自我修复。

根据《95后夜猫子报告》的统计，95后年轻人晚上的活动时间在22:00-02:00之间。虽然大部分大学生受到关灯限制，但95后熬夜到1点的还是有30%。而且1995年以后南方夜猫子的活跃度比北方有压倒性优势。

虽然熬夜很爽，但是也很害人。下面是熬夜的七大危害。

第一，更容易得癌症。

熬夜会降低人体的免疫力，导致成千上万种疾病的患病率增加，尤其是使人更容易感冒。而且几乎所有的癌症都与免疫力有关，也就是说，熬夜会增加几乎所有癌症的发病率。

二是半个月比较轻松。

睡眠不足很容易让人分泌更多的“饥饿激素”。他们睡得越晚，就越饿。越饿越想吃，吃了半个月。

第三，猝死

“某某半夜突然死在家里”“某某倒在工作台上”等新闻时有发生，但从未引起我们的重视。人的大脑会产生垃圾，睡眠是清除垃圾的唯一方法。长期睡眠不足导致垃圾越来越多，达到极限时非常容易导致猝死。

第四，不孕

熬夜会损害内分泌系统。经常熬夜的女性会影响月经周期，容易导致排卵和怀孕，严重时会导致不孕。男性长期熬夜，久而久之会导致精子质量差，雄激素减少，不孕不育。

五，容易抑郁

晚上睡不着，早上起不来，身体长期疲劳，加上工作生活的压力，很容易陷入对生活的恐惧，导致抑郁。

六，皮肤退化

长痘，缺水，毛孔粗大，皮肤暗黄，油油的等。，熬夜会导致几乎所有的皮肤问题。有句话叫睡眠是更好的美丽。

七、耳聋耳鸣

有些人喜欢戴耳机听歌，通宵打游戏。当他们睡眠不足时，血管处于紧张状态，耳机对耳朵的损伤很容易导致耳朵供血不足，导致耳聋耳鸣。

其实熬夜的危害有很多。这里只是几个。国庆假期快到了，相信很多人都邀请了朋友出去玩。小编我还是建议你可以玩，但是不要太放肆，也不要等到出事了才后悔。

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