6: 00-7: 30对于初三学生来说，这一年睡懒觉与我们无关，一天的时间都在早晨，这是头脑清醒、体力充沛的时候，也是学习和锻炼的黄金时间。这次安排全面复习所有的课，尤其是记忆课(比如英语单词，文科科目等。).

6: 00-7: 30对于初三学生来说，这一年睡懒觉与我们无关，一天的时间都在早晨，这是头脑清醒、体力充沛的时候，也是学习和锻炼的黄金时间。这次安排全面复习所有的课，尤其是记忆课(比如英语单词，文科科目等。).

同时，中考不仅仅是一场精神上的比拼，更是一场身体上的坚持。所以，在一周的时间里，大家一定要给自己两三天的时间去锻炼。体育锻炼必须不少于半小时。运动的时候可以听一些励志的歌曲等等，为一天的学习打好基础。

7:30-8:00早餐时间，专心吃饭，半小时够吃。

8:00-9:00的实验结果表明，此时人的耐力是好的，可以接受一些“考验”，因此此时可以安排有逻辑的高难度课程。比如数学。

9:00-11:00，短时记忆效果更好，可以对即将考核的内容进行“突击”，可以达到事半功倍的效果！

11:00-12:00接近午饭时间，晨间复习容易疲劳。这时候可以复习一些常规练习，达到巩固的目的。

中午12:00-13:00的午饭时间，可以听一些轻音乐放松神经，让大脑休息一下。

13:00-14:00容易出现饭后疲劳，建议短暂休息调整。如果要午睡，大概要半个小时。

15:00-16:00，长时记忆效果更好，可以安排记忆一些需要永久记忆的东西。

17:00-18:00这段时间适合做一些复杂的计算和繁重的作业。

19:00左右的晚餐时间也是休息时间，这样大脑就必须休息。

晚饭后可根据个人情况安排复习，外语、文理交替安排复习。晚上睡觉要有规律，12点前一定要休息，养成良好的习惯，晚上睡眠充足，保证第二天的精力和状态。

1、对预习进行分类

预习从时间和内容上可以分为三类:课前预习、阶段预习和学期预习。课前预习就是在一节新课前预习下一节课的内容；阶段预习是指长时间预习一个或多个章节的内容；学期预习就是在假期预习下学期的内容。这三种预览不是孤立的，而是相互联系的。每个学生都应该在课余时间有意识地安排和分类预习。

2.选择一个好的预览时间

这里指的预习时间是课前预习。好在做完一天作业后的剩余时间里进行课前预习，根据时间的多少来确定预习内容的深度和广度。当然也可以安排在其他课外时间预习。在时间非常紧张的情况下，上课前几分钟花时间把即将要讲的课文扫一遍，比完全不预习要好得多。

3、快速浏览新课

预习时，先把要预习的内容快速浏览一遍，让自己对新课有个大概的了解，初步知道新课哪些内容自己能理解，哪些内容自己不能理解，然后带着这些问题再认真读第二遍。

4.带着问题仔细看第二遍。

通过对新课文的第一遍快速浏览，我对新课的内容有了初步的了解，然后带着第一遍浏览中发现的问题进行第二遍仔细阅读。第二遍读的时候要慢一点，一边仔细读，一边思考理解。遇到不懂的事情，要停下来反复思考。对于不熟悉的单词和生词，要立即查工具书来理解。如果你真的不懂，就把它们记下来带到课堂上，然后在课堂上解决。