对于我们现在初三下半学期的学生来说，很大的难题就是大考快到了。毕竟中考是人生的第一次重大挑战，考生即使不是很害怕也会感到紧张是很自然的。大家都知道这是关键的几个月，大家都开始紧张了。但是，同学们不要认为这是一件坏事，这说明学习时间管理的重要性已经在心里感受到了。有了这种紧迫感，每个学生就可以结合实际行动，为中考做好充分准备。

但是中考前夕你怕什么？就是学生心理波动太大。尤其是考前一个月，是准备中考的关键时刻，处于巩固学习的阶段，每个考生的实力其实在这个时候已经定型了。而且突发的心理健康问题增多了，所以一般中考失利的同学往往在后期过于紧张，导致失眠或者食欲不振等等。

如果说平日的测试和考试是实力的体现，那么为什么很多学习成绩优秀的考生在中考后的下一次考试中却落榜了呢？平均分不错，但关键时刻失败了。仔细想想原因，多半是心理影响。

一个学生的综合实力不仅包括成绩，还包括心理因素等其他素质。如果你想发挥自己真正的实力，甚至发挥出超乎寻常的水平来迎接中考，你必须提前做好以下几点。

1.当你太紧张的时候，放下你的书。

考前一个月或者前一两周，如果发现自己失眠，或者每天都处于非常紧张的状态，一定要及时有效的进行调整。比较简单的方法主要是放下面前的书，先放松一下，放松就是你处于一种放松的状态。

如果你长期处于学习压力的影响下，你的生物钟就会失衡。好放松几天。你可以去公园或爬山来放松你紧张的神经。当你不再太紧张的时候，再回去复习，这样效果会好很多。

你必须在考试前一个月调整好你的生物钟。

一个正常规律的生物钟对你的考试成绩是非常有益的。中考前一个月一定要及时调整好自己的生物钟。如果你是一个百灵鸟类型的学生，你应该努力每天早睡早起，做一些复习。另一方面，如果你是一个猫头鹰学生，你可以在晚上花时间复习，早上多睡一会儿。把自己兴奋的生物钟逐渐调整到考前的时间，这是考前比较好的状态。

3.考试当天一定要保持冷静沉着

在这几个关键的中考日子里，一定要保持冷静，不要被其他事情干扰。无论考场上发生什么事，都要先冷静下来。即使你觉得试卷特别难，也不要焦虑。告诉自己，试卷难，大家都一样，大家都会觉得难，没什么好担心的。没什么好怕的，记住智慧只有在平静的心态下才会爆发，有了这些，你才能正常甚至超常发挥自己的水平。

可想而知，那些十几年来渴望有所作为的学生，一进考场就会感到紧张和不安，从而影响他们的人生命运。紧张也不错。适当的紧张可以强化注意力，转化为细心和细心，避免考场上不必要的失误。但是过度紧张肯定会影响表现，所以及时调整是非常有必要的。记住上面老师说的三点，及时调整。

中考是选拔赛。试卷中的难题和难题的区分是为了拉大学生分数的差距。对于基础水平不同的同学来说，用更适合自己的学习方法冲刺中考，比盲目刷题要明显的多！订阅& ldquo由小艺老师创作；中考解说栏目& rdquo帮助学生高飞！现在在打折！