培养中学生的职业素质和个人成长计划是为了帮助他们在职业发展过程中获得成功和个人成长。以下是一些可以用来培养中学生职业素质，制定个人成长计划的方法和步骤:

自我认知:帮助中学生了解自己的兴趣、价值观、优势和发展需求。通过自我评估和职业兴趣测试，让他们了解自己的性格特点和职业定位，为个人成长规划提供依据。

职业目标设定:与中学生一起明确职业目标，帮助他们设定具体可行的目标。目标要具体，可衡量，有时限，让中学生有明确的方向，努力奋斗。

职业素质培养:根据中专生的职业目标和发展需求，制定培养计划，包括提高相关专业知识和技能，培养沟通能力、领导能力、团队合作能力等职业素质。

实习和实践经验:鼓励中学生积累实习和实践经验，通过实际工作和职业环境的接触，了解职业要求和实际工作情况，提高职业素质和就业竞争力。

学习和继续教育计划:制定中学生的学习计划，包括继续教育、培训和继续教育的安排。鼓励他们不断学习和提高自己的知识和技能，以适应职业发展的需要。

寻求导师和指导:帮助中学生寻找导师或职业指导，提供专业的指导和建议。导师可以为中学生提供职业规划和个人成长方面的指导，帮助他们制定合理的目标和计划。

自我评估和反馈:定期进行自我评估和反馈，以便中学生检查自己的发展。中学生可以通过评估自己的进步和成就，调整和优化个人成长计划，以实现职业目标。