2023年厦门中考时间公布，八年级7月2日考地理和生物；九年级7月3日考语文、道德与法治、数学；7月4日，英语、历史、物理、化学；7月5日藏语。

第一，不宜多吃生冷食物。

在炎热的夏季，如果胃肠道受到大量寒性食物的刺激，就会加速蠕动，缩短食物在小肠内的停留时间，影响人体对食物营养的吸收。同时体内热量不易散发，胃肠道温度高，引起胃肠痉挛、胃痛、腹痛，特别是对胃肠功能不好的考生。好少吃或不吃冷食。

第二，饮食不能太清淡。

中考期间，会消耗大量的体液。因此，除了补充足够的水分，多吃蔬菜瓜果等提神的食物外，还应多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、瘦肉等，多补充盐分，使身体适应炎热活动和考试中的作息。