从小到大，我们都听说过这句话:早睡早起有益健康。

为什么？它不仅能提高人体免疫力，还能让我们精神饱满地迎接新一天的挑战。

早上闹钟响的时候，很多人都不想起床。他们不想起床有很多原因。比如他们昨晚没睡好，今天下雨，适合睡懒觉。但不管是什么原因，都是“我不想起床”的感觉导致我们赖在床上。

五秒规则来源于火箭发射时五秒的倒计时:5，4，3，2，1，发射！

倒计时五秒后，火箭必须发射，不存在，以此类推。

所以当闹钟响了，我们不想起床的时候，我们可以把你起床的场景模拟成火箭发射，在心里说:5，4，3，2，1，发射！你会发现越往下数越兴奋，因为你要上天了！我们会瞬间醒来，不再躺在床上。